Miego svarba paaugliams

Kuris "miegalių" tipas mielai atsikelia anksti ryte?

• Varnėnai

• Pelėdos

• Žuvėdros

• Vyturiai

Raktas į sėkmę yra:

• Sportas->Mityba->Miegas

• Mityba->Miegas->Sportas

• Miegas->Mityba->Sportas

• Sportas->Miegas->Mityba

Miegas yra:

• Visi teisingi

• Įgūdžių mokytojas

• Pagrindinis energijos šaltinis, pakrovėjas

• Koncentracijos šaltinis

Kuris "miegalių" tipas mielai nueina miegoti 01:00 val.?

• Pelėdos

• Žuvėdros

• Varnėnai

• Vyturiai

Optimalus miego valandų kiekis yra:

• 6

• 9

• 8

• 7

Didžiausias kenkėjas miegui yra:

• Knygos

• Telefonas

• Maistas

• Sportas

Vėliausias laikas užmigti?

• 23

• 24

• 22

• 21

Preliminariai nuo 22:00 iki 02:00 valandos nakties mes:

• Intensyviausiai augame

• Stiprėjame

• Visi teisingi

• Mūsų kūnas atsistatinėje po dienos krūvių