Czy warto uprawiać sport?

Na co może wpłynąć regularne uprawianie sportu?

• zażegnanie problemów związanych ze snem oraz trawieniem

• poprawienie stanu kości i obniżenie ciśnienia tętniczego

• poprawę samopoczucia i samooceny

• wszystkie odpowiedzi są prawidłowe

Według statystyk regularne uprawianie sportu może wydłużyć życie o:

• 2-5 lat

• 3-7 lat

• 2-3 lat

• maksymalnie o 3 lata

Trening siłowy:

• stanowi jedną z metod profilaktyki przeciwzawałowej

• wzmacnia cały aparat ruchu, oprócz mięśni również ścięgna, kości i stawy.

• pomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi

• wszystkie odpowiedzi są prawidłowe

Trening pod okiem trenera personalnego zapewnia:

(zaznacz)

• stałą kontrolę poprawności wykonywanych ćwiczeń

• dokładne monitorowanie postępów

• dodatkową motywację

Jak często uprawiasz sport?

• 3 razy w tygodniu i więcej

• 1-2 razy w tygodniu

• 2-3 razy w tygodniu

• nie uprawiam sportu