Capacidades Aeróbicas

El ritmo cardiaco normal en reposo para personas adultas es:

• 85 lat/min a 95 lat/min

• 100 lat/min

• 60 lat/min a 80 lat/min

• 40 lat/ min

La presión sanguínea durante una prueba de ejercicios debe:

• Bajar

• Subir

• Se queda igual

• Va a variar durante la prueba

Una prueba de ejercicios por estadios (Graded Exercise Test) es:

• Una prueba de varios ejercicios aeróbicos

• Una prueba de ejercicios por etapas que pueden variar en intensidad y tiempo

• Una prueba que se realiza en diferentes escenarios deportivos

• Una prueba que incluye actividades aeróbicas y anaeróbicas

El VO 2max es una variable aeróbica que se puede utilizar para:

• Prescribir ejercicio aeróbico

• Clasificar la capacidad aeróbica

• No tiene uso en la evaluación de los atletas

• Determinar la posibilidad de éxito del atleta

• Prescribir ejercicio aeróbico, clasificar capacidad aeróbica y comparar los valores con otros sujetos

Cual de estas formulas ayuda a estimar la frecuencia cardiaca máxima de un sujeto?:

• RBW = LBW / (1.0 - DFP)

• MHR = 220 - edad

• BMI = BW x 705 / (H²)

• 1RM = Peso levantado en libras / [1.0278 - (repeticiones x 0.0278)]

Cual de estos instrumentos utilizarías para hacer pruebas aeróbicas?

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Una prueba máxima de ejercicios aeróbicos se debe parar cuando:

• El atleta lo solicite

• Las variables que se están monitoreando lleguen al limite

• Los instrumentos utilizados indiquen que se debe terminar

• El atleta este en peligro

• Nunca se debe parar una prueba

El Beep Test es considerada una prueba:

• De laboratorio

• De campo

• Diagnóstica

• Especializada para futbol

Esta condición médica es una contraindicación absoluta para realizar una prueba aeróbica máxima:

• Arritmias cardiacas

• Hipertensión arterial

• Diabetes

• Sobrepeso corporal

La prueba aeróbica de Cooper consiste en:

• Correr en el menor tiempo posible una distancia de 1.5 millas

• Correr ida y vuelta una distancia de 20 metros a un ritmo que aumenta de forma progresiva

• Pedalear una bicicleta estacionaria a una cadencia determinada el mayor tiempo posible

• Correr lo mas rápido posible por 12 minutos