EXAMEN ORDINARIO GIMNASIA ESCOLAR. ESEF CUAUTLA

1.- ¿Qué es la gimnasia y cómo puedes aplicarla en tu vida cotidiana o profesional?

2.- Se define como un movimiento realizado en algún momento de la vida, que dejó un aprendizaje, sensación o emoción, puede ser básico o complejo.

• experiencia motriz

• movimiento vivencial

• experiencia de la movilidad

• movimiento involuntario

3.- Son capacidades físicas condicionales

• Fuerza, Velocidad, equilibrio

• Fuerza, Resistencia, Velocidad, Flexibilidad

• coordinación, agilidad, ritmo

• adaptación, equilibrio, psicomotricidad

4.- Un ser Biopsicosocial está conformado por:

• mente- espiritualícenlas- experiencias

• Mente- Alma- Cuerpo

• fisica- quimica- reacciones

• cara-cuerpo- extremidades

5.- Es el proceso correcto para la adquisición de la técnica

• ejercicios básicos, complejos y semi avanzados

• Preparación física condicional y coordinativa- habilidades motrices básicas- cuadrúpeda- movimiento de calidad- técnica.

• habilidades complejas- preparación- mortales

• rodadas-verticales-fuerza-mortales

6.- ¿cuáles son las posiciones básicas sobre cuatro puntos de apoyo que sirven para mejorar la coordinación y se pueden usar como preparación física y fortalecimiento?

• A, B Y C

• ARRIBA, ABAJO, ADELANTE, ATRÁS

• SEIS PUNTOS DE APOYO, CUATRO PUNTOS DE APOYO, HINCADO, DE PIE.

• CUADRUPEDIA

Tipos de resistencia que existen:

• Aeróbica y anaeróbica

• rapida y corta

• larga y duradera

• Láctica y galáctica

Es el resultado de la suma de FUERZA y VELOCIDAD:

• rapidez del movimiento

• Potencia (explosividad)

• entrenamiento

• acondicionamiento

Desarrolla un entrenamiento básico de gimnasia (ESCOLAR 40 MIN),

en el que involucres los elementos vistos en clase. (INICIO, DESARROLLO, CIERRE).

 

 

PARTE INICIAL::__________________

 PARTE

MEDULAR:______________________

PARTE FINAL:____________________

Son ejemplos de capacidades físicas coordinativas:

• agilidad, potencia, equilibrio

• Reacción, Equilibrio, Ritmo.

• Destreza, fuerza, acoplamiento

• Agilidad, habilidad, saber perder.