Guling depan

Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih

dahulu adalah

• Pinggang

• Punggung

• Kepala

• Tengkuk

Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah

• membelakangi matras

• di samping matras

• di depan matras

• di bawah matras

Sikap akhir guling ke belakang memerlukan

• telentang

• kayang

• jongkok

• tidur

gerakan mengguling ke belakang memerlukan

• kemanusiaan

• keseimbangan

• kelemahan

• kelentukan

Posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan adalah

• di depan yang memerlukan guling

• di belakang yang memerlukan guling

• di samping yang memerlukan guling

• di samping yang memerlukan guling

Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur

• keseimbangan

• kekuatan otot

• kelincahan

• kelentukan

Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap

• kedua kaki dibuka selebar bahu

• kedua kaki rapat keatas

• badan tegak diatas

• badan dan kaki lurus

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih

• Kelincahan

• Kekuatan

• Keseimbangan

• daya tahan

Sikap lilin yang benar kedua tungkai harus

• lurus keatas

• dibengkokkan

• ditekuk sedikit

• direnggangkan

Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah

• berdiri tegak

• tidur terlentang

• jongkok

• tidur terlungkup