Demi-fond (6F)

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Que signifie VMA ?

Vitesse minimal aérobie

Vitesse maximal aérobie

Vite mais appliqué

Vitesse maximal anaérobie

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qu'est ce que le demi-fond ?

Courir longtemps

Courir rapidement

Courir doucement

du ski

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qu'est ce que la fréquence cardiaque ?

Les coups de sifflet du professeur

Les battements de ses pieds par minutes

Les battements de son coeur par minutes

La vitesse à laquelle on n'a du mal à respirer

4.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Quelles étapes composent un bon échauffement ?

Cardio-vasculaire

Etirement statique

Articulaire

Musculaire

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quel muscle n'a pas besoin d'être étiré après une séance de Demi-fond ?

Le quadriceps

L'ischio-jambier

Le biceps

Le fessier

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qu'est ce que la régularité en Demi-fond ?

Faire le même temps à chaque tours sans changer d'allure

Arriver au coup de sifflet dans la zone devant le prof en changeant d'allure si besoin

Courir très doucement

Faire un tour en sprint

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Ma fréquence cardiaque est de 34 sur 15 secondes, quelles sont mes pulsations cardiaques sur une minutes ?

118

124

136

142

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