علاقة الغذاء الصحي بالرياضة

مما تتكون اللحوم؟

• البروتين

• الدهون

• الكالسيوم

• كل ماسبق

ما هي فؤائد الخضروات للجسم؟

• تمد الجسم بالسكريات فقط

• تمد الجسم بالكربوهيدرات

• تمد الجسم بالبروتين فقط

• ليس لها فائدة

ما هو أهم مكون غذائي للجسم

• السكريات

• الدهون

• الماء

• الكربوهيدرات

ماذا يحدث عند تناول السكريات بكثرة؟

• ظهور السمنة والأصابة بمرض السكري

• لايحدث شئ

• نقصان الطاقة في الجسم

• تحسين صحة الجسم

ماهو الغذاء الصحي

• أن يكون من السكريات فقط

• أن يكون من الدهون فقط

• أن يكون من السوائل فقط

• أن يكون متنوع بين الفواكة والخضروات

ما النوع الغذاء من هذه الصورة؟

• الغذاء الصحي

• الغذاء غير الصحي

ما النوع من هذه المأكولات؟

• النشويات

• البروتينات

• الحلويات

ما النوع من هذه المأكولات؟

• النشويات

• البروتينات

• الحلويات

اختر واحد من جنس النشويات

• التفاح

• الأرز

• السمك

ما هذا؟

• الحرم الغذائي

• الهرم الغذائي

• الواجب الغذائي