SENAM LANTAI KELAS 6

Senam lantai adalah gerak dominan statis dan dinamis dilakukan di atas lantai dengan ....

• diiringi tarian

• diiringi irama musik

• menggunakan kasur

• menggunakan matras

Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah ….

• miring

• ditekuk

• dibulatkan

• diluruskan

Rangkaian senam lantai yang benar adalah ….

• guling ke depan, cium kaki dan sikap lilin

• guling ke depan, cium lutut, dan sikap lilin

• guling ke depan, cium lutut, dan estafet

• guling ke depan, guling ke belakang dan lompat jauh

Tumpuan awal saat melakukan guling ke depan pada matras adalah ….

• telapak tangan

• tengkuk

• kepala

• kening

Sikap akhir saat melakukan guling ke depan adalah ….

• duduk

• berdiri

• telentang

• telungkup

Gerakan cium lutut untuk melatih …. otot

• kekuatan

• kelenturan

• kelincahan

• keseimbangan

Posisi kedua kaki saat melakukan sikap lilin adalah ….

• ditekuk ke belakang

• lurus ke belakang

• lurus ke atas

• berdiri tegak

Komponen fisik yang terdapat dalam latihan senam lantai dapat ditunjukkan pada nomor ….

• 1, 2, dan 3

• 1, 2, dan 4

• 1, 3, dan 4

• 2, 4, dan 3

Gambar tersebut menunjukkan tahapan gerakan ….

• guling ke depan-cium lutut

• guling ke belakang

• guling ke samping

• guling ke depan

Posisi kedua tangan saat melakukan sikap lilin adalah ….

• di atas dada

• sejajar badan

• pegang kedua kaki

• menopang di pinggul