vida saludable 2

Cuántos vasos de agua deberían tomar al día?

• 8 vasos al día

• 5 vasos al día

• 5 vasos hasta la tarde

• Los que pueda

Si tomo menos de 8 vasos al día, no hay ningún problema verdad?

• VERDAD

• FALSO

Qué pasa si no tomo agua?

• Me deshidrato

• No rendiré mi 100% por mas que me esfuerce y me frustraré

• Tendré sed

• No rendiré mi 100% por más que me esfuerce y me desmayaré

Una de las señales de estar DESHIDRATADO, es el cansancio, mareos y bloqueo mental?

• VERDADERO

• FALSO

El sueño es pista de que estamos DESHIDRATADOS?

• VERDADERO

• NO SE

• FALSO

Según la revista, ¿cuántas horas necesitan dormir los jóvenes?

• Necesitan dormir 8 horas cada día.

• Necesitan dormir más de 10 horas.

• Necesitan dormir más de 7 horas.

• Necesitan dormir 9 horas cada día.

Es lo que importa a la hora de dormir

• Cantidad y calidad de sueño

• Con la luz apagada y sin ruido.

• Escuchando música y en paz.

• poco e insuficiente.

Problemas que se pueden presentar al dormir una hora menos

• falta de concentración y toma de malas decisiones.

• Problemas en el manejo de vídeo juegos y otros gadgets.

• Falta de rendimiento deportivo y gusto por trabajar

• problemas de desempeño artístico y lingüístico.

9,-¿ Es otra ventaja de dormir bien

• Mi cuerpo se puede recuperar de lesiones

• No pasa nada

• El subir de peso

• Todas son falsas

¿Cuantas horas duerme un bebé

• 8 horas

• 6 horas

• entre 14 y 17 horas

• 5 horas