ESTIRAMIENTOS MUSCULARES

Es el resultado de la, movilidad articular y la extensibilidad:

• Flexibilidad

• Coordinación

• Equilibrio

• Extensibilidad

Es la capacidad de elongación de un músculo y la posterior recuperación de su forma y longitud inicial:

• Flexibilidad

• Coordinación

• Equilibrio

• Extensibilidad.

Es el principal receptor de estiramiento muscular que mide la longitud:

• OTG

• Huso neuromuscular

• Moto neuronas beta

• Unión miotendinosa.

Es el receptor sensorial responsable de detectar la tensión sobre un tendón

• Huso neuromuscular

• OTG

• Fibras beta

• Ligamento

Son proteínas del tejido contráctil que permiten los cambios en la curva carga – deformidad durante el estiramiento:

• actina y miosina

• Colágeno y miosina

• Colágeno y elastina

• Colágeno y troponina.

Provoca que el músculo estirado se contraiga y reduzca la tensión de los husos musculares.

• Reflejo miotático

• Reflejo miotático inverso

• Reflejo gamma

• Reflejo alfa

Son variables de la ejecución de un estiramiento:

• Rapidez y fuerza

• Tiempo y fuerza de tracción

• Duración y magnitud

• Tracción y fuerza.

Reflejo inmediato que inhibe la contracción muscular:

• Reflejo alfa

• Reflejo miotático

• Reflejo gamma

• Reflejo miotatico inverso

El Musculo a elongar que se encuentra señalado con la flecha es:

• Psoas iliaco

• Cuádriceps

• Tibial anterior

• Paravertebrales lumbares

El grupo muscular elongado es:

• Isquiotibiales y extensores de cadera

• Isquiotibiales y glúteo medio

• Isquiotibiales y tensor de la fascia

• Isquiotibiales y gastrocnemios