PJOK Senam Lantai

Berikut merupakan bentuk senam lantai kecuali

• Roll depan

• Sit-up

• Roll belakang

• Hand stan

Sikap awal saat melakukan rol depan dapat dilakukan dengan 2 cara yaitu

• Sikap jongkok dan berdiri

• Sikap berdiri dan terlentang

• Sikap jongkok dan berbaring

• Sikap terlentang dan berbaring

Organisasi senam tingkat nasional disebut

• Fig

• PERSANI

• FINA

• PERPANI

Tumpuan pada waktu melakukan guling depan adalah ....

• satu tangan

• dua tangan

• satu kaki

• dua kaki

Posisi dagu saat berguling ke depan adalah ....

• tengadah

• lurus ke depan

• tunduk

• menyentuh dada

Saat akan melakukan guling depan, kedua kaki ....

• dibuka selebar bahu

• satu di depan, satu di belakang

• dirapatkan

• dibuka lebar-lebar

Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....

• di samping telinga

• di atas telinga

• di samping badan

• bebas

Senam lantai merupakan cabang olahraga yang termasuk ke dalam jenis....

• permainan

• ketangkasan

• bela diri

• senam irama

Bobi melakukan gerakan senam lantai dengan diawali jongkok menghadap ke matras, kemudian dia menungging dan menempelkan kedua tangan serta tengkuknya ke matras, lalu menjatuhkan badannya ke depan hingga akhirnya kembali ke posisi jongkok. Gerakan senam lantai yang dilakukan Bobi adalah....

• roll belakang

• sikap lilin

• loncat harimau

• roll depan

apa yang bukan termasuk manfaat senam lantai?

• Memperbaiki bentuk tubuh

• meningkatkan kecepatan

• Melenturkan tubuh

• Meningkatkan rasa percayaan diri (PD)