AUTOCUIDADO, ACTIVIDAD FÍSICA Y ALIMENTACIÓN

1. ¿Qué es autocuidado?

• Capacidades y conocimientos de la persona en relación con la salud.

• Condiciones sociales y económicas que influyen en las diferencias individuales y colectivas en el estado de salud.

• Decisiones o acciones que el individuo realiza en beneficio de su propia salud.

• Socializar con familiares y amigos sin tener en cuenta las normas.

2. Relaciona la siguiente frase con la imagen correcta.

Cuido mi salud física cuando consumo....

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3. Relaciona la siguiente frase con la imagen correcta.

Cuido mi salud física cuando...

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4.Relaciona la siguiente frase con la imagen correcta.

Práctico el autocuidado cuando utilizo mi tapabocas...

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5. Relaciona la siguiente frase con la imagen correcta.

Practico el autocuidado cuando...

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6.Relaciona la siguiente frase con la imagen correcta.

Práctico el autocuidado cuando...

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8.Relaciona la siguiente frase con la imagen correcta.

Cuido mi salud mental cuando..

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9.Relaciona la siguiente frase con la imagen correcta.

Cuido de mi salud mental cuando..

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10.Práctico el autocuidado cuando...

• Renuncio a mis labores porque me causan mucho estrés.

• Realizo mis compromisos sobre el tiempo.

• Organizo mi tiempo para lograr cumplir con todos mis compromisos.

• Realizo varias actividades al tiempo.

Que es la Actividad Fisica?

• Cualquier Actividad que Aumenta la Temperatura Corporal

• Cualquier Actividad que es Repetida Diariamente

• Cualquier Movimiento Corporal Voluntario que Aumenta el Gasto Calórico

• Actividades Estructuradas, Repetitivas y con un Objetivo Claro