PJOK KELAS 9 "RENANG"

Latihan gerak meluncur dilakukan di kolam ... .

• dalam

• lebar

• curam

• dangkal

Posisi tubuh saat melakukan renang gaya bebas adalah ...

• telentang

• berdiri di dalam air

• tengkurap

• miring kiri

Gerakan kaki pada saat renang gaya bebas dilakukan secara ...

• bersama

• bergantian

• serempak

• terpisah

Ketika melakukan gerakan meluncur, kedua tangan ...

• ditekuk ke depan

• lurus ke samping

• lurus ke depan

• lurus ke belakang

Gerak meluncur yang benar adalah tubuh meluncur ...

• ke kanan

• ke kiri

• lurus sejajar air

• lurus ke dalam air

Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ....

• Tidak cepat lelah

• Tidak cepat lapar

• Beradaptasi dengan air

• Tidak kaku

Gerak maju seorang perenang di dapat dari ....

• Gerakan mendesak air ke samping kanan

• Gerakan mendesak air ke samping kiri

• Gerakan mendesak air ke atas

• Gerakan mendesak air ke depan

Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali ....

• Papan loncat

• Balok start

• Alat pertolongan

• Balok keseimbangan

Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ....

• muka di dalam air

• kepala diputar ke samping

• udara di keluarkan di dalam air

• muka di atas air

Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....

• Pergantian gerakan lengan

• Melakukan dorongan

• Tebasan kaki

• Di dalam air