PJOK bab 6

Yang tidak termasuk gerakan senam lantai adalah . . .

• mengguling

• melompat berputar

• menumpu tubuh dengan tangan atau kaki

• berdiri satu kaki

Sikap kayang bertumpu pada . . .

• satu tangan

• dua tangan

• satu kaki

• dua tangan dan dua kaki

Pemanasan dilaksanakan . . .

• sesudah materi inti

• sebelum materi inti

• di tengah-tengah materi inti

• saat istirahat

di bawah ini gerakan penguluran otot perut . . .

• handstand

• kayang

• guling ke depan

• guling ke belakang

Sikap handstand bertumpu pada . . .

• satu tangan

• dua tangan

• dua kaki

• satu kaki

Saat belajar handstand agar kepala tidak menyentuh matras, maka . . .

• siku harus lurus dan kuat

• siku agak ditekuk

• dagu menempel ke dada

• peandangan ke arah perut

Saat berlatih handstand kaki harus . . .

• rapat dan lurus

• rapat dan rileks

• rapat dan lutut ditekuk

• terbuka dan ditekuk

Berjalan dengan sikap kayang sebaiknya menggunakan alas . . .

• ubin

• rumput

• matras

• kain atau terpal

Saat melakukan handstand sikap yang benar adalah . . .

• lengan selebar bahu

• jari menggenggam

• siku ditekuk

• membusungkan perut

Latihan handstand menguatkan otot . . .

• lehar

• kaki

• lengan

• perut