pjpk asas gimnastik

Apakah kemahiran tersebut?

• Seat-drop

• Front-drop

• Back-drop

• Knees-drop

Berdasarkan kemahiran asas lantunan, kemahiran yang manakah memerlukan posisi badan dijatuhkan dalam keadaan meniarap?

• Seat-drop

• Back-drop

• Hands-drop

• Front-drop

Berikut merupakan tips keselamatan sewaktu melakukan aktiviti trampolin, kecuali...

• Melompat dengan ketinggian maksimum

• Sentiasa berada di tengah-tengah trampolin

• Hanya seorang murid sahaja dibenarkan berada di atas trampolin

• Jangan cuba melompat terlalu tinggi

Terdapat beberapa jenis lompatan antaranya tuck, pike dan straddle. Yang manakah jenis lompatan pike?

• 
• 
• 

Lompatan ini memerlukan lutut difleksikan dan dirapatkan ke dada. Apakah nama lompatan ini?

• Pike

• Tuck

• Straddle

• Knees

Kemahiran trampolin ini memerlukan kekuatan bahagian kaki berbanding tangan. Betul atau salah?

• Betul

• Salah

Alatan yang digunakan untuk gimnastik asas

• 
• 
• 
• 

Gambar di atas menunjukkan jenis putaran...

• 90

• 180

• 360

Bagaimanakah untuk mendapatkan lompatan yang tinggi semasa melakukan pergerakan gimnastik?

• Mengenjut beberapa kali di atas trampolin untuk mendapatkan momentum.

• Pastikan trampolin diletakkan di tempat yang selamat dan rata.

• Melompat dengan sekuat hati hingga dapat ketinggian maksimum.

• Melompat dengan menggunakan sebelah kaki.

Namakan bahagian badan yang penting semasa melakukan aktiviti lantunan dan layangan.

• Tangan

• Lutut

• Kaki

• Kepala