ejercicios físicos

¿Qué es importante al realizar ejercicios físicos?

• Jugar continuamente

• Seguir una secuencia en los ejercicios

• Descansar cada cinco mitutos

• Desarrollar ejercicios abdominales

¿Qué resultados obtenemos para la salud al realizar ejercicios físicos?

• Mejoramos las relaciones interpersonales

• Conocemos otras personas

• Mejorar la calidad de vida

• Estudiar mas tiempo

¿Cómo se debe terminar la práctica de ejercicios físicos?

• Corriendo mas rápido

• Realizando menos abdominales

• Realizando estiramiento del cuerpo

• Sentarse

Ejercicio físico que me permite realizar ejercicios de larga duración.

• Velocidad

• Fuerza

• Resistencia

• Flexibilidad

Cuando un individuo realiza ejercicio físico por lo menos 3 veces a la semana, es considerado ______

• Activo

• Sedentario

• Deportista

Cuando un individuo realiza ejercicio físico por lo menos 3 veces a la semana, tiene __________

• Un buen manejo del stress

• Una excelente condición física

• Una vida mas sana

• Todas las anteriores

Se denominan ejercicios físicos

• Cualquier acividad física que mejora y mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona

• Un esfuerzo de corta duración

• Término que significa "vivir sin aire"

Tipos de Ejercicios físicos

• Aeróbicos, Anaeróbicos

• Mentales

• Ninguna de las anteriores

los Ejercicios Anaeróbicos son

• Baja intensidad y larga duración

• Alta intensidad y poca duración

• Ninguna de las anteriores

los Ejercicios Aeróbicos son

• Levantamiento de pesas, carreras a gran velocidad

• Correr, nadar, boxeo, ciclismo

• Ninguna de las anteriores