Quizz Course d'endurance AFLEC 1

1) La VMA est

• La vitesse maximale aérobie

• La vitesse maximale anaérobie

• La vitesse maximale appliquée

• La vitesse minimale aérobie

1) La D.P en course d’endurance est :

• La distance parcourue

• La distance paire

• La distance parallèle

Lors du travail intermittent 36’’/36’’ en sépare les plots à

• 10 mètres

• 15 mètres

• 20 mètres

• 25 mètres

1) Pour améliorer la performance durant la récupération de travail intermittent il est préférable de faire une récupération

• Active

• Passive

• Peut importe

1) Pour mesurer la pulsation cardiaque il faut vérifier les pouls durant

• 4 secondes

• 6 secondes

• 9 secondes

• 12 secondes

1) Pour mesurer la fréquence cardiaque maximale théorique pour un garçon il faut appliquer quelle règle :

• 250 - l’âge

• 300- l’âge

• 220- l’age

• 226- l’âge

1) Pour mesurer la fréquence cardiaque maximal théorique pour une fille il faut appliquer quelle règle :

• 220- l’âge

• 250 - l’âge

• 300 – l’âge

• 226 - l’âge

1) Durant le travail d’endurance dans les terrains extérieurs on sépare les plots à

• 30 mètres

• 20 mètres

• 10 mètres

• 25 mètres

1) Lors d’un cycle de course d’endurance est ce que c’est important et necessaire d’échauffer les épaules ?

• Oui

• Non

• Très recommandé

• ce n'est pas important

1) J’ai franchi le nombre de plots nécessaire selon mon projet avant la fin du temps lors du travail d’endurance

• Je peux m’arrêter

• Je pose la question au prof

• Je m’arrête et j’essaye de me cacher pour que le prof me voit pas

• Je ne peux pas arrêter