اهمية الرياضة في الحياة اليومية

من فوائد الرياضة

• تنشيط الجسم

• خمول الجسم

كم دقيقة يجب ان نمارس فيها الرياضة يوميا

• 60 دقيقة

• دقيقة واحدة

• 20 دقيقة

• 3 دقائق

ما هو الوقت المناسب لتناول الطعام

• قبل ممارسة الرياضة

• بعد ممارسة الرياضة

هل من الضروري ممارسة تمارين الإحماء قبل بدء التمارين؟

• نعم

• لا

تتحكم التمارين الرياضية في الوزن

• صواب

• خطأ

ممارسة الرياضة تكافح الحالات المرضية

• صواب

• خطأ