Coeur et fréquence cardiaque

Parmi les propositions suivantes, lesquelles sont vraies concernant le coeur (plusieurs bonnes réponses possibles)

• Fournit à l'organisme l'oxygène et les nutriments par l'intermédiaire du sang

• N'est pas indispensable

• Permet de faire fonctionner les organes

Où se situe le coeur ?

• Dans la tête

• Au niveau du ventre

• Il peut se trouver à différents endroits selon les personnes

• Dans le thorax, entre les deux poumons

Combien pèse un coeur, approximativement, chez un adulte ?

• 100g

• 300g

• 1kg

• 2kg

Qu'est ce que la fréquence cardiaque ?

• Il s'agit du bruit que fait le cœur

• Il s'agit de la taille du cœur

• C'est le nombre de battements que le cœur va effectuer par unité de temps

• Il s'agit de la forme du cœur

Si j'ai une fréquence cardiaque de 70 bpm, que signifie bpm ?

• Battements par minute

• Besoin par mouvement

• Battements par mois

• Be a perfect men

La fréquence cardiaque maximale (ou FCmax) augmente avec l'âge ?

• Vrai

• Faux

Quel est la fréquence cardiaque maximale (FCmax) théorique d'un homme de 40 ans ?

Rappel de la formule : FCmax = 220-âge

• 220

• 200

• 180

• 160

Comment est-il possible de mesurer sa fréquence cardiaque chez soi ?

• En prenant le pouls carotidien (deux doigts posés à la base du cou) et en comptant le nombre de battements

• En comptant son nombre de respirations

• A l'aide d'une application sur smartphone ou tablette

• En comptant le nombre de clignements d'oeil

Quels sont les effets du sport et de l'activité physique sur le corps ? (plusieurs réponse possible)

• Abaissement de la fréquence cardiaque de repos

• Amélioration de la circulation sanguine

• Amélioration des capacités pulmonaires

• Réduction des besoins en oxygène du cœur pendant l'effort

Parmi les éléments suivants, quels sont ceux permettant d'améliorer les capacités du cœur ?

• Dormir très peu

• Avoir une alimentation saine

• Pratiquer un sport

• Bouger le moins possible