PJOK KLS 3 S2 TH 2020-2021 HAL 058

Kemampuan seseorang untuk melakukan gerak dalam ruang, dengan gerak sendi secara maksimal tanpa hambatan yang berarti disebut ....

• kelentukan

• kelemasan

• kelincahan

• kelenturan

Latihan kelentukan yang baik dilakukan sebelum berolah raga disebut ...

• waking up

• . warming up

• push up

• back up

Latihan kelentukan yang dilakukan dengan cara menggerakkan anggota tubuh secara berirama dengan gerakan memutar atau memantulkan sedemikan rupa sehingga otot terasa tegang disebut peregangan ....

• dinamis

• statis

• strategis

• plastis

Latihan kelentukan yang dilakukan gerakan tidak diulang-ulang disebut latihan peregangan statis dan ....

• dinamis

• statis

• strategis

• plastis

Kelentukan dapat dikembangkan melalui latihan-latihan peregangan otot dan gerakan ....

• sendi

• tulang

• togok

• badan bagian bawa

Permainan egrang atau jangkungan menggunakan alat berupa ....

• bambu

• besi

• plastic

• karet

Kemampuan tubuh melakukan gerakan tubuh secara luwes disebut ....

• kelenturan

• kelentukan

• keluwesan

• kelincahan

Permainan yang membutuhkan koordinasi gerakan adalah ....

• jalan kepiting

• petak umpet

• Jalan mundur

• sunda manda

Menggerakkan tubuh secara memutar dan berirama adalah tujuan latihan peregangan ....

• dinamis

• statis

• taktis

• fisologis

Membungkukkan badan hingga menyentuh tanah adalah bentuk latihan peregangan ....

• dinamis

• statis

• taktis

• fisologis