Resistência aeróbica - 6º ano

Qual das alternativas, NÃO é um tipo de resistência?

• Aeróbica

• Anaeróbica

• Potência

• Muscular localizada

Quais são as principais características da resistência aeróbica?

• Alta intensidade e longa duração

• Baixa ou média intensidade e longa duração

• Baixa ou média intensidade e curta duração

• Alta intensidade e baixa duração

Quais destes exercícios, NÃO promove uma grande melhora na resistência aeróbica?

• Pedalar

• Nadar

• Correr

• Musculação

Qual o tempo mínimo de um exercício para ser considerado AERÓBICO?

• 10 minutos

• 5 minutos

• 20 minutos

• 60 minutos

Qual destes benefícios, é conseguido principalmente através dos exercícios aeróbicos?

• Diminuição da porcentagem de gordura

• Aumento da flexibilidade

• Aumento do equilíbrio

• Melhora na coordenação motora