Controlando el enojo

Son tres emociones aflictivas:

• Paciencia

• Enojo

• Amor

• Envidia

• Rencor

¿Cuándo hacemos más grande un problema?

• Cuando nos expresamos sin control.

• Cuando le damos un abrazo.

• Cuando somos sinceros.

¿Por qué discutió Lucia con su amiga ?

• Porque su amiga le perdió su libreta.

• Porque Lucia no recordaba donde dejo su libreta.

• Porque su amiga le mintió.

¿Cuáles son los tres pasos para actuar con serenidad?

• Actúa de la mejor forma

• Detente

• Explota

• Analiza

• Defiéndete aunque grites.

¿Qué es expresarse asertivamente?

• Gritar cuando tienes que gritar

• Agredir si no te escuchan

• Hablar de nuestros sentimientos sin ofender.

Para encontrar soluciones ¿Cómo debes actuar?

• Con egoísmo

• Con honestidad.

• Con mentiras

¿Por qué se enojaba el niño del vídeo?

• Por la tarea.

• Quería que le dieran de inmediato lo que pedía.

• Porque quería estar jugando siempre.

¿Cuál fue la decisión que tomo el niño ante el enojo?

• Controlarlo

• Ser explosivo

• Seguir siendo enojón.

¿Cuáles son las tres formas de actuar que el niño practicaba para estar siempre contento?

• Acusar a los demás.

• Dibujar

• Poner en una caja su enojo

• Recordar un momento feliz

• Culpar a otros

Si explotas y dejas salir tu enojo con groserías puedes:

• Triunfar.

• Ser más feliz

• Lastimar a las personas que amas.