calentamiento

¿QUE ES EL CALENTAMIENTO?

• ES LA REALIZACION DE EJERCICIOS FISICOS QUE FACILITAN LA ADAPTACION DEL ORGANISMO A UN TRABAJO POSTERIOR DE MAYOR INTENSIDAD

• ES REALIZAR UNA FINTA

• ES REALIZAR UN PANTALLA O CORTINA

• ES REALIZAR LA TECNICA DE ESPECIFICA DE UN DEPORTE

LOS TIPOS DE CALENTAMIENTO SON:

• SIMETRICOS, ESTATICOS

• MECANICOS, DINAMICOS

• GENERAL, ESPECIFICO, DINAMICO, PREVENTIVO

• PERSONAL, COLECTIVO

LOS TIPOS DE CALENTAMIENTO SON:

• SIMETRICOS, ESTATICOS

• MECANICOS, DINAMICOS

• GENERAL, ESPECIFICO, DINAMICO, PREVENTIVO

• PERSONAL, COLECTIVO

EL CALENTAMIENTO SIRVE PARA:

• PARA ADAPTAR LOS MUSCULOS Y EVITAR QUE SE LESIONEN

• PREPARA LAS ARTICULACIONES A MOVIMIENTOS AMPLIOS DISMINUYENDO LAS DISTENCIONES

• INCREMENTA LA FRECUENCIA CARDIACA PREPARANDO AL ORGANISMO A UN TRABAJO MAS EXIGENTE

• TODAS LAS RESPUESTAS SON CORRECTAS

• NINGUNA RESPUESTA ES CORRECTA

UN CALENTAMIENTO ES SUFICIENTE CUANDO SE LO REALIZA ENTRE:

• NO TIENE TIEMPO

• 30 Y 40 MINUTOS

• 27 Y 31 MINUTOS

• 3 Y 4 MINUTOS

• 15 Y 20 MINUTOS

UN CALENTAMIENTO ES SUFICIENTE CUANDO SE LO REALIZA ENTRE:

• NO TIENE TIEMPO

• 30 Y 40 MINUTOS

• 27 Y 31 MINUTOS

• 3 Y 4 MINUTOS

• 15 Y 20 MINUTOS

Cual es tu definición de Calentamiento Corporal

• Actividades Físicas que realizo antes de un trabajo fisico de intensidad alta.

• Juegos motores durante una actividad fisica

• Ejercicios para el final de una actividad fisica

• Trabajo fisico para despues de una actividad fisica

Cuanto es el tiempo recomendado para calentar

• 10 Minutos

• 5 minutos

• 30 Minutos

• 20 Minutos

Cual de las siguientes actividades físicas, sirve para calentar

• 
• 
• 
• 

Cual de las siguientes actividades físicas, sirve para calentar

• 
• 
• 
•