Immune Booster

Yang merupakan salah satu Pilar dalam Prinsip Gizi Seimbang adalah...

• memakai masker

• Makan makanan beraneka ragam

• menjaga jarak

• mengkonsumsi makanan tinggi protein

Komponen zat gizi yang harus ada dalam makanan sehari- hari kita adalah...

• karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral

• karbohidrat dan protein

• lemak dan mineral

• karbohidrat, lemak, dan vitamin

Penerapan Diet Gizi Seimbang untuk menghindari obesitas dan penyakit tidak menular, dapat menggunakan piring makan model..

• Piring Makan ku

• Piring Makan Model T

• Piring Makan Model P

• Piring Makan Model Y

Yang merupakan contoh Probiotic food adalah...

• Tahu

• Susu

• Kombucha

• makanan berserat

Salah satu peran bakteri baik di usus kita adalah..

• membuat sakit

• mengubah serat menjadi lemak baik (asam lemak rantai pendek)

• mengubah bakteri jahat menjadi bakteri baik

• meningkatkan gula darah

Zat Gizi apa saja yang dapat menjadi Immune Booster di masa pandemi saat ini?

• Kalsium dan Magnesium

• Telur

• Daging sapi

• Vitamin A, C, dan E

Selain dari suplemen, vitamin D bisa didapatkan dari makanan, seperti

• minyak ikan dan kuning telur

• kacang merah dan kacang hijau

• tempe dan tahu

• tepung gandum dan tepung terigu

Berikut ini yang termasuk dalam bahan makanan sumber karbohidrat adalah...

• ikan

• ayam

• jagung

• jeruk

Berikut ini yang termasuk bahan makanan sumber protein hewani adalah...

• nasi

• jagung

• udang

• sayur bayam

Berikut ini yang termasuk dalam bahan makanan sumber vitamin dan mineral adalah...

• sayur dan buah- buahan

• roti, singkong dan jagung

• minyak ikan, alpukat dan kacang- kacangan

• tempe, tahu dan kacang merah