PENILAIAN HARIAN SUSULAN KELAS XI (SENAM LANTAI)

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah

(a)  

Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan

(a)  

Induk organisasi senam tingkat nasional disebut

(a)  

Melompat melewati rintangan diteruskan gerakan guling depan merupakan gerakan ....

• Lompat kangkang

• Lompat jongkok

• Loncat harimau

• Guling depan

Senam berasal dari bahasa inggris, yaitu ....

• Senamistic

• Gymnos

• Aerobic

• Gymnastic

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

• Kelenturan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Keberanian

Tumpuan

berat badan ketika melakukan gerakan meroda adalah ...

• Kedua

  tangan

• Kedua

  kaki

• Kedua

  kaki dan tangan

• Punggung

gerak loncat harimau serupa dengan gerak...

• back roll

• forward roll

• roll kop kip

• Handstand

Berikut latihan yang tidak mendukung gerakan lompat harimau adalah...

• guling depan

• forward roll

• salto

• sikap lilin

Urutang perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan loncat harimau adalah....

• pinggul-pinggang-kepala-badan bagian belakang

• tangan-pinggul-punggung-kepala bagian belakang

• pinggul-badan bagian belakang-kepala-tangan

• tangan-kepala bagian belakang-punggung-pinggul