Planificación y Desarrollo del Entrenamiento Deportivo

¿Cuál de estos factores de la velocidad tiene una baja “entrenabilidad”?

• La velocidad de reacción “compleja”

• La velocidad gestual “pura”

• La frecuencia gestual

• La velocidad gestual “contra resistencia”Descargado

En el macrociclo convencional basado en la periodización clásica de Matveyev:

• Se da prioridad en el incremento de la intensidad al comienzo del macrociclo

• El periodo preparatorio general debe crear las bases de las capacidades motoras y técnicas específicas de cada deporte

• En el periodo competitivo el entrenamiento va dirigido a elevar las destrezas técnicas

• Todas son falsas

El modelo general de planificación más adecuado para su aplicación a las primeras fases de la iniciación deportiva, coincide con las características fundamentales del...

Las sesiones de entrenamiento se clasifican de la siguiente forma:

• Según el tipo de tarea: en grupo, individual o mixta

• Según la forma de organización: selectiva, compleja y suplementaria

• Según la magnitud de la carga: desarrollo, mantenimiento y recuperación

• Según la orientación del contenido: Aprendizaje técnico/táctico, acondicionamiento o valoración.

El siguiente principio biológico: “De la regeneración periódica”, debe ser aplicado, dentro del proceso a largo plazo de iniciación deportiva, desde la fase de...

¿Cuál de estos sistemas tiene una mayor “reserva de adaptación” a largo plazo?

• Sistema cardiorrespiratorio

• Metabolismo anaeróbico

• Sistema neuromuscular

• Metabolismo aeróbico

En el entrenamiento de la “amplitud de movimiento y postural”, la proporción entre ejercicios de carácter “dinámico” y “estático”, debería ser...

• Dinámicos 1 : 1 Estáticos

• Dinámicos 1 : 2 Estáticos

• Dinámicos 4 : 1 Estáticos

• Dinámicos 2 : 1 Estáticos

¿Cuáles son las características del contenido de los diferentes tipos de microciclo?

• El microciclo de carga es de nivel medio

• En el de activación la carga total de trabajo es de nivel medio y bajo

• En el de impacto la carga total de trabajo es de nivel importante y grande

• En el de competición la carga total de trabajo es de nivel bajo

Cuantifica la siguiente sesión de entrenamiento de carrera a pie:

15' calentamiento Z1 + 3x20´Z3/5´Z1 + 10´Z1.(0.25)v

¿Qué nombre recibe la estructura de periodización que utilizaban en la antigua Grecia?