PTS PJOK KELAS 2 SEMESTER 2

Gerakan Senam Irama di iringi dengan irama musik yang dilakukan secara ....

• Massal

• Berirama

• Serempak

• Bebas

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah ....

• Menguatkan tulang

• Menguatkan otot

• Meningkatka kepercayaan diri

• Melemaskan otot dan sendi

Nama alat pada gambar di samping adalah ....

• pita

• simpai

• Cone kerucut

• Tali

Sebelum olahraga, sebaiknya kita melakukan ...

• pemanasan

• pendinginan

• pelepasan

• penulisan

Olahraga sebaiknya dilakukan ketika ...

• siang hari

• malam hari

• siang dan malam hari

• pagi hari

Gambar di atas adalah gerakan …

• Menendang bola

• Memukul bola

• Melempar bola

Senam yang dilakukan dilantai dan beralaskan matras di sebut ....

• senam lantai

• senam SKJ

• Senam bebas

Gambar di atas adalah gerak bertumpu ....

• Posisi Push Up

• mendorong tembok

• sikap kobra

Gambar di atas adalah gerakan bertumpu bergantung dengan posisi kedua kaki ....

• memanjang ke depan

• ditekuk ke belakang

• lurus ke bawah

Gerakan di atas melatih kekuatan otot ....

• kaki

• lengan

• perut