Pekan Ulangan PJOK XI

Sumber gerakan pada waktu menendang bola adalah ….

• lutut

• pergelangan kaki

• pangkal paha

• jari-jari kaki

Sikap pergelangan kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah ....

• diputar ke luar dan dikunci

• diputar ke luar dan dikendorkan

• diputar ke dalam dan dikunci

• diputar ke dalam dan dikendorkan

Gerakan yang harus dilakukan saat bola mengenai kaki pada teknik menahan bola dengan kaki bagian dalam adalah ....

• gerak menarik kaki ke belakang untuk mengikuti arah gerak bola.

• gerak memutar kaki ke dalam untuk mengikuti arah gerak bola.

• gerak memutar kaki ke luar dan mengikuti arah gerak bola

• gerak menahan kaki ke depan dan mengikuti arah gerak bola

Pada pertandingan sepak bola, tendangan awal untuk memulai pertandingan disebut ....

• kick off

• jump ball

• landing

• dribbling

Menendang bola ke arah teman dan bola mudah diterima disebut ……

• dribbling

• passing

• shooting

• heading

Gerakan untuk mendorong atau melepaskan lembing dari tangan dengan tenaga ke arah yang diinginkan merupakan pengertian dari….

• tolak peluru

• lempar lembing

• lempar cakram

• lontar martil

Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .

• Ujung lembing memberi bekas pada tanah

• melewati lemparan lawan

• diluar sektor lemparan

• Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan

Sikap akhir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan . . .

• menjaga keseimbangan

• menjauhkan lemparan

• menjaga jarak

• memperlancar gerakan

Awalan berlari sambil membawa lembing di atas kepala dengan lengan ....

• Diluruskan

• ditekuk

• disampingkan

• di bawah

Kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas keseharian tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dan masih mempunyai cadangan sisa tenaga untuk melakukan aktivitas yang lain, merupakan pengertian dari ....

• kesehatan jasmani

• kebugaran jasmani

• olahraga

• pendidikan jasmani