Educación física

¿Qué es el equilibrio?

• “la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible”.

• Es el estado de un cuerpo cuando la suma de todas las fuerzas y momentos que actúan en él se contrarrestan

¿Qué es el índice de masa corporal?

• Es un calculo de mi altura para saber cuanto tengo.

• Es un número que se calcula con base en el peso y la estatura de la persona

Son las capacidades coordinativas

• Mi frecuencia cardiaca

• Fuerza y resistencia

• Ritmo y postura

• Altura y peso

Es un promedio de pulsaciones por minuto en mi frecuencia cardiaca

• 60 a 100

• 220 menos la edad

• 226 menos la edad

• 50 a 80

Las capacidades físicas condicionales son:

• Postura, equilibrio, ritmo, respiración.

• Fuerza, velocidad. flexibilidad, resistencia

• IMC, frecuencia cardiaca, pulsaciones