PJOKKELAS VI GERAK DASAR SENAM

gerakan senam yang mengikuti irama musik di namakan

• Senam lantai

• Senam keseimbangan

• Senam Irama

• senam musik

Marching pada gerak dasar senam irama pada gerak kaki adalah

• gerak maju mundur

• gerak langkah membentuk huruf V

• gerak jaan di tempat

• gerak kekanan 1 kali ke kiri 1 kali

berjalan ke depan dan mengankat kaki setinggi pinggang dalam gerak dasar senam dinamakan dengan istilah

• Squat

• leg curl

• mambo

• marching

gerakan maju dan mundur, kekanan dan kekiri serta putar depan dan belakang, dengan irama gerak langkah kaki yang tetap, adalah ciri khas gerak senam

• maumere

• sipong

• morena

• poco -poco

gambar adalah aktivitas dasar senam lantai dengan nama istilah

• handstand

• kopstand

• sumer vault

• burg

nama gerak pada gambar adalah

• back rolll

• handstand

• sumer vault

• kopstand

pada gerak guling lenting ada 2 jenis yaitu

• gerak lenting tengkuk dan kepala

• hans\dstand dan backroll

• gerak lenting rooll dan head

• back roll dan lenting tengkuk

Senam irama dan senitari memiliki kesamaan yaitu

• gerakannya cepat dengan musik

• gerakannya lembut dan musik ceoat

• gerakannya sesuai irama musik

• gerakannya tak beraturan

unsur dalam senam irama yaitu

• . keseimbangan, kelenturan, kesamaan dengan irama, keluwesan

• kelenturan,keseimbangan,kecepatan, kontinuitas

• kesesuaian gerak dan lagu, keseimbangan, kontinuitas

• kelenturan, keseimbangan, keluwesan, kontinuitas keseuaian irama

gerakan guling lenting di tunjukkan oleh

• 
• 
• 
•