Postura de una mecanógrafa

Cada cuánto cierto tiempo es necesario chequear tu postura?

• Cada vez que me duela la espalda

• Cada 15 minutos

• Cada hora

• Cada 10 minutos

¿Qué es la postura?

• La forma en la que me siento

• La forma en la que camino

• La posición de mis piernas

• Forma en la que mantenemos nuestro cuerpo, cuando realizamos una actividad

Si tu postura no es correcta, puede esta crear daños graves

• no, por que lo importante es mi escritura

• no, por que sólo estoy sentada un rato

• sí, puede crear daños pero no tan graves

• sí, si la postura no es adecuada, en un lapso largo de tiempo puede necesitar hasta cirugía

Una buena postura permite...

• Una buena escritura

• Mejorar mi presición

• Recordar el teclado

• Concentración

la posición de las muñecas debe ser...

• Recostadas para evitar el agotamiento y poder escribir mucho

• Levantadas, estas no deben topar con el ordenador

Los brazos y muñecas deben ir alineados en un ángulo de...

• 45°

• 30°

• 90°

• 55°