Conceptos básicos sobre actividad física

Es todo movimiento producido por la contracción de los músculos esqueléticos que implica un gasto de energía y nos permite interactuar con el ambiente

• Actividad Física

• Ejercicio Físico

• Deporte

Son las actividades corporales organizadas, planificadas, estructuradas y repetitivas que se realizan con el objetivo de mejorar la salud.

• Actividad Física

• Ejercicio Físico

• Deporte

Ejercicio físico reglamentado e institucionalizado que se desarrolla con fines competitivos.

• Actividad Física

• Ejercicio Físico

• Deporte

Tiempo libre con el que se cuenta y puede ser destinado al desarrollo de múltiples actividades, de a cuerdo a los intereses y gustos personales.

• Ocio

• Sedentarismo

• Actividades de vida diaria

• Actividades básicas cotidianas

Modo de vida en el cual una persona no realiza ningún tipo de actividad física, ejercicio, deporte

• Ocio

• Sedentarismo

• Actividades de vida diaria

• Actividades cotidianas

La inactividad física puede originar múltiples complicaciones de salud (enfermedades no transmisibles: diabetes, hipertensión, cáncer)

• Falso

• Verdadero

No importan los antecedentes familiares de enfermedad que existan, esto es modificable si decidimos poner en práctica rutinas diarias saludables.

• Verdadero

• Falso

Escribe 5 beneficios que nos regala la actividad física regular

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El ejercicio físico siempre es bueno, no es necesario consultar con un profesional de salud para iniciar.

• Verdadero

• Falso

Según tu criterio ¿qué ha provocado que las personas sean más sedentarias hoy en día?

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