SOAL PJOK bab renang kelas 8

Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan. Hal ini disebabkan renang mampu….

• Menghilangkan stress

• Menumbuhkan percaya diri

• Melupakan masa lalu

• Meningkatkan intelektual

Berikut ini saat yang tepat untuk pengambilan napas dalam renang gaya dada adalah….

• Ketika kedua kaki ditarik kedepan

• Ketika kedua kaki menendang kebelakang

• Ketika kedua tangan lurus ke depan

• Ketika mulut berada di atas permukaan air

Teknik pengeluaran napas pada renang gaya dada dilakukan bersama dengan….

• Teknik mendayung

• Tangan mendorong air kedepan

• Tangan membuka ke samping

• Kaki ditarik ke depan

Dorongan kebelakang gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan….

• Jari-jari kaki

• Punggung kaki

• Pergelangan kaki

• Tungkai kaki

Latihan dasar berenang kecuali...

• Berlatih cara mengambil nafas

• Berlatih meluncur

• Berlatih cara menggerak kaki

• Berlatih cara berenang gaya kupu-kupu

Beberapa bentuk kesalahan yang sering terjadi pada gaya dada, kecuali…

• Posisi lutut turun

• Pengambilan nafas terlalu dini

• Kaki tidak mampu secara maksimal

• Melayang di air

Pada melakukan renang gaya dada saat tarikan terlalu dalam maka berakibat . . . . .

• Berhentinya nafas

• Berhentinya gerakan

• Berhentinya renang

• Berhentinya meluncur

Untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada yaitu…

• Kedua kaki menutup lurus kebelakang

• Kedua kaki terbuka selebar bahu

• Kedua kaki mengerjakan tendangan

• Kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus kebelakang

Perbandingan gerakan tungkai dan gerakan lengan dalam renang gaya dada adalah

• Dua tangan dua kaki

• Dua kaki satu tangan

• Satu tangan satu kaki

• Satu kaki dua tangan

Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali.....

• Gaya dada

• Gaya bebas

• Gaya punggung

• Gaya kepala