Ulangan harian PJOK kelas 4 bab 7

1.Siswa kelas IV melakukan variasi gerak langkah ke depan dan belakang di halaman sekolah. Sikap akhir dari variasi gerak langkah ini adalah. . . .

• A.kaki kanan di depan

• C. kedua kaki agak kangkang

• B.kaki kiri di depan

• D. kedua kaki dirapatkan

2.Daniel melakukan langkah ke depan dan belakang dengan mengayunkan kaki kiri. Bagian tubuh Daniel yang menjadi tumpuan adalah . . . .

• A.tangan kiri

• C.kaki kanan

• B.tangan kanan

• D. kaki kiri

3.Fitri melakukan variasi gerak langkah kaki menyilang. Langkah kaki ini dilakukan dengan gerakan melangkahkan kaki kiri . . . .

• A.ke depan lurus

• B.menyerong ke samping kanan

• C.ke samping kiri belakang

• D.ke belakang lurus

4.Alan dan temannya melakukan variasi gerak langkah kaki ke samping. Sikap awal untuk melakukan variasi gerak tersebut adalah . . . .

• A.kaki dibuka selebar bahu
• B.kaki dalam sikap kuda-kuda
• C.kedua kaki mengangkak
• D.kedua kaki menekuk

5.Aktivitas gerak berirama mengutamakan keserasian gerak. Berikut yang merupakan contoh aktivitas gerak berirama adalah lengan . . . .

• A.diangkat ke atas

• B.dikepalkan di depan dada

• C.diayunkan ke samping

• D.diluruskan di samping badan

6.Ayunkan lengan kiri ke belakang dengan diikuti menekuk kedua lutut. Gerakan ini merupakan bentuk . . . .

• A.ayunan dua lengan ke depan belakang
• B.ayunan dua lengan menyilang di depan badan
• C.ayunan satu lengan ke samping kanan dan kiri
• D.ayunan dua lengan ke samping kanan dan kiri

7.Dewi dan kelompoknya berbaris berbanjar. Dewi akan melakukan gerak senam irama. Posisi lengan Dewi saat sikap permulaan adalah . . . .

• A.lurus ke atas

• C. ditekuk di pinggang

• B.lurus di depan dada

• D. lurus di samping pinggang

8.Sikap berdiri tegak, melangkah dan kedua lengan lurus ke depan. Gerakan ini merupakan permulaan ayunan . . . .

• A.dua lengan ke depan belakang

• B.dua lengan ke atas dan bawah

• C.satu lengan ke depan belakang

• D.satu lengan ke samping kanan dan kiri

9.Nina melakukan gerak langkah kaki silang. Nina bersiap dalam awal berdiri dengan sikap . . . .

• A.kaki dilangkahkan

• C.kaki berdiri tegak

• B.kaki diangkat

• D. anjur kanan

10.Perhatikan gambar berikut! Sikap permulaan yang tepat sesuai pada gambar di atas ialah berdiri tegak . . . .

• A.melangkahkan kaki ke depan diikuti ayunan lengan ke atas

• B.melangkahkan kaki ke samping diikuti ayunan lengan ke atas

• C.kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan menyilang

• D.kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan lurus