לימוד מושגים הקשורים לכושר הגופני.

מהי כמות החלבון הנהדרשת כדי לפתח שריר בצורה הטובה ביותר?

• החלבון אינו חשוב

• כפול 1 ממשקל הגוף

• כפול 1.5 ממשקל הגוף

• כפול 0.5 ממשקל הגוף

מה מבין האופציות עוזר לעלית מסת השריר

• גירוי באימונים

• שינה

• תזונה

• לראות טלוויזיה

• לצחוק

האם התרגיל הנוכחי עובד על סיבולת לב ריאה

(a)  

.כמות האימונים שהינכם עושים במהלך שבוע

• לא מתאמן בכלל

• בין 1-2

• בין 3-4

• 5 פעמים ויותר

מה צריך לעשות בכדי לרדת במשקל.

• להיות בגירעון קלורי

• לאכול יותר חלבונים

• לישון 8 שעות ביום

• ללכת לחברים ברגל