Ginástica de solo
Authored by Paula Cunha
Physical Ed
11th Grade
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15 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
A ginástica de solo é uma disciplina individual, pertencente ao grupo da:
ginástica acrobática
ginástica rítmica
ginástica artística
ginástica aeróbica
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
A duração máxima da prova masculina de ginástica de solo é de:
60 segundos
70 segundos
80 segundos
90 segundos
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O praticável tem a dimensão de:
10mX10m
12mX12m
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
A ginástica de solo tem como objetivo a realização de uma sequência gímnica, utilizando elementos que evidenciem, principalmente:
força, flexibilidade e equilíbrio.
coordenação e harmonia nos movimentos.
velocidade e resistência.
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Na execução do rolamento à frente com os membros inferiores estendidos e afastados deves:
Colocar as mãos no solo à largura dos ombros.
Fazer a impulsão dos membros inferiores e projeção da bacia para a frente e para cima.
Fazer a extensão e junção dos membros inferiores, durante todo o movimento.
Fazer a flexão do tronco à frente para ajudar o corpo a subir.
Colocar as mãos no chão por fora dos membros inferiores, para ajudar o corpo a subir.
6.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Na execução do rolamento à retaguarda com os membros inferiores estendidos e unidos deves:
Desequilibrar a bacia para a frente, com amortecimento do impacto através de um apoio prévio das mãos à frente da bacia.
Fletir o tronco sobre os membros inferiores e da cabeça sobre o tronco, colocando o queixo junto ao peito.
Apoiar as mãos no solo com a palma das mãos à largura dos ombros.
Fazer a repulsão dos membros superiores no solo aquando da passagem da bacia pela zona da cabeça, dirigindo os pés para o solo.
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Na execução do apoio facial com rolamento à frente engrupado deves:
Inclinar o tronco à frente através de um desequilíbrio.
Colocar as mãos próximas no solo, com os dedos afastados e virados para a frente.
Manter os membros superiores em extensão completa e tonicidade completa do corpo.
Desequilibrar o corpo e fazer a flexão controlada dos membros superiores na fase de enrolamento.
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