GIZI SEIMBANG DAN NILAI KALORI

Antara 6 Nutrien Asas yang manakah memberi kita tenaga (kalori)?

• Protein

  Air

  Karbohidrat

• Lemak

  Vitamin

  Protein

• Protein

  Karbohidrat

  Vitamin

• Protein

  Karbohidrat

  Lemak

Makanan yang manakah mengandungi karbohidrat?

• telur

• ikan

• pasta

• lobak merah

Komponen diet seimbang yang sihat yang bertanggungjawab untuk memberi tenaga sebelum sesuatu acara?

• protein

• karbohidrat

• vitamin

• lemak

Makanan dalam gambar mengandungi nutrien mana?

• protein

• karbohidrat

• air

• lemak

Apa penyakit yang disebabkan oleh kekurangan sumber makanan dalam gambar

• riket

• tekanan darah tinggi

• kwasyiorkor

• skurvi

Gambar menunjukkan kesan pengambilan kolesterol yang berlebihan pada saluran darah. Apa masalah kesihatan ini?

• diabetes melitus

• aneroksia nervosa

• obesiti

• aterosklerosis

Jadual menunjukkan nilai kalori tiga jenis makanan.

Seorang pelajar mengambil 10 g kubis, 200 g beras dan 50 g daging untuk makan tengah hari. Berapakah jumlah nilai kalori yang diambil oleh pelajar?

• 25.9 kJ

• 285.9 kJ

• 3542.0 kJ

• 2093.0 kJ

Apakah kesan masalah kesihatan yang ditunjukkan dalam gambar?

• cirit birit

• malnutrisi

• muntah

• tekanan emosi

Mengambil makanan dengan kandungan garam yang tinggi dalam jangka masa yang lama akan menyebabkan _________________

• obesiti

• diabetes

• aterosklerosis

• tekanan darah tinggi

Mengambil makanan yang tinggi nilai kalorinya dalam jangka masa yang lama akan menyebabkan _________________

• obesiti

• diabetes

• aterosklerosis

• tekanan darah tinggi