Лыжная подготовка

Для занятий лыжным спортом желательно одеть:

• Шорты, майку, кеды.

• Спортивную куртку, лыжную шапочку, варежки (перчатки).

• Спортивную кофту, тонкие носки.

Лыжи и палки подбирают:

• По возрасту.

• По цвету.

• По росту.

Ваши действия при переохлаждении организма:

• Занести пострадавшего в помещение, согреть с помощью одеял, дать выпить сладкого, горячего чая.

• Пострадавшего перенести в тень, расстегнуть верхнюю одежду.

• Пострадавшему обеспечить покой и неподвижность.

Назовите важное двигательное действие лыжника на лыжах?

• ступание

• скольжение

• шагание

Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой?

• бобслей

• биатлон

• скелетон

Как подобрать лыжные ботинки для занятий лыжной подготовкой

• примерять ботинки по размеру ноги с шерстяным носком

• примерять ботинок на босую ногу

• одевать ботинки без носка по размеру ботинка

Сноуборд – это:

• скоростной спуск на лыжной доске

• прыжки с трамплина с элементами акробатики;

• прыжки с трамплина на мини лыжах;

• прыжки на лыжах с парашютом

При какой температуре воздуха не рекомендуется проводить занятия по лыжной подготовке, так как можно получить обморожения?

• При температуре воздуха ниже 20 градусов

• При температуре воздуха ниже 15 градусов

• При температуре воздуха ниже 5 градусов

Какой способ передвижения на лыжах существует:

• попеременный четырехэтажный ход

• попеременный четырехшажный ход

• постоянный четырехэтажный ход

1. Получая лыжный инвентари необходимо проверить…

• погоду на улице

• длину лыж

• состояние крепления лыж

• наличие перчаток и варежек