מים מים מים

האם מים עוזרים לבריאות?

• כן

• לא

• רק קצת

כיצד מים עוזרים בגוף?

• חילוף חומרים

• נוזל הדם

• שמירה על איזון הגוף (שיווי משקל, הומאוסטזיס)

• כל התשובות נכונות

איזה איבר מסתמך על מים?

• לב

• ריאות

• כליות

• מעיים

מה היא תופעת הלוואי המוכרת בחוסר שתיית מים?

• כאב ראש

• אבנים בכליות

• עייפות

• נראות מושפעת מכך

• כל התשובות נכונות

כמה מים מומלץ לשתות ביום?

• בין ליטר וחצי לשני ליטרים לפחות

• בין ליטר לליטר וחצי מקסימום

• עד ליטר מקסימום

• מעל שני ליטרים לפחות

כמה מים הגוף שלנו יכול לספוג בשעה?

• עד ליטר מקסימום

• עד שני ליטר מקסימום

• עד חצי ליטר מקסימום

• אין הגבלת שתיית מים בשעה

מה ייקרה אם נשתה יותר מידי מים בשעה (יותר מהכמות המומלצת)?

• נקבל הרעלה

• נקבל קושי בנשימה

• נקבל כאב ראש

• נקבל קושי בתנועתיות

כמה מים אנו מאבדים ביום?

• מינימום 4.5 ליטרים

• מינימום 5.5 ליטרים

• מינימום 6.5 ליטרים

• מינימום 3.5 ליטרים

איך הגוף "מאבד" נוזלים?

• שתן

• הזעה

• פעילות תוך תאית

• כל השובות נכונות

כמה מים אנו מקבלים מהמזון? (האחוזים הם ממוצעים ממחקר)

• ממזון 20%, ממים 80%

• ממזון 80%, ממים 20%

• ממזון 30%, ממים 70%

• ממזון 70%, ממים 30%