Beneficios del Ejercicio Físico.

El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien

• Hormonas

• Endorfinas.

• Cortisol

El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades, excepto:

• Cardiovasculares.

• Respiratorias.

• Lupus.

El ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas, eso le permite :

• Sentirse orgulloso.

• Genere Hábitos.

• Elevar su autoestima

El ejercicio físico que te obliga a sostener el peso de tu propio cuerpo (como saltar, correr o caminar) puede ayudar a fortalecer los huesos. Por lo tanto contribuye a prevenir

• Esguinces.

• Osteoporosis

• Mialgias.

Un ejercicio aeróbico es cualquier tipo de ejercicio que haga que el corazón bombee y lata más fuerte. Excepto:

• Correr

• Levantar pesas.

• Saltar

El ejercicio físico te permite regular la cantidad de glucosa en sangre, por lo tanto ayuda a prevenir:

• Enfermedad Cardiovascular.

• Diabetes.

• Osteoporosis.

El ejercicio físico te ayuda a mejorar el estado de ánimo

• Cierto

• Falso.

El ejercicio físico te permite mejorar la apariencia de la piel debido:

• Alto grado de vascularización.

• Eliminar impurezas.

• Hidratación.

Uno de los beneficios del ejercicio físico al trabajar en equipo es que e permite, excepto

• Desarrollar Liderazgo.

• Ser más Competitivo

• Resolver problemas

El ejercicio físico, junto con la buena alimentación te permite desarrollar la hipertrofia muscular.

• Si, al consumir vitaminas.

• Si al consumir proteínas,

• Si al consumir Lípidos.