UTS PENJAS

Agar tengkuk leher dapat bertemu matras maka pada saat melakukan gerakan guling depan adalah....

• a. dagu tengadah

• b. badan ditekuk

• c. badan dimiringkan

• d. dagu menempel didada

• e.dagu tengadah

lompat kangkang disebut juga dengan....

• a.jump shut

• b. straddle vault

• c. squat vault

• d. back roll

• e. foward roll

Di bawah ini alat yang biasa diguanakan dalam senam ketangkasan,kecuali....

• a. tali

• b. boks senam

• c. kuda pelana

• d. palang sejajar

• e. palang tunggal

saat melakukan awalan dalam senam kangkang,kecepatan lari harus dilakukan dengan....

• a. jarak jauh

• b. langkah panjang

• c. maksimal

• d. pelan-pelan

• e. jarak dekat

latihan senam yang dilakukan dilantai disebut....

• a. floor gymnastic

• b. floor trainining

• c. floor exercise

• d. floor game

• e. floor shering

ketika melakukan gerakan guling kedepan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah....

• a. tengkuk

• b. kepala

• c. dahi

• d. pinggang

• e. punggung

gerakan berguling kedepan dan kebelakang dapat melatih kelenturan otot....

• a. paha dan pinggul

• b. kaki dan tangan

• c. bahu dan perut

• d. perut dan pinggang

• e. bahu dan punggung

gerakan lompat kakang diawali dengan....

• a. berlari

• b. mendarat

• c. menolak

• d. berjalan

• e. berputar

sikap akhir saat melakukan guling depan awalan jongkok adalah....

• a. berdiri tegak

• b. jongkok

• c. terlentang

• d. sujud

• e. telengkup

posisi kaki pada saat melompat jongkok adalah....

• a. mengeper

• b. menekuk

• c. terbuka lebar

• d. lurus

• e. jongkok