PTS PJOK KELAS 9 SEMESTER GENAP 2021

Pada saat lawan mengubah posisinya serang dengan pukulan siku pada bagian ulu hatinya dan disusul dengan tendangan samping. gerakan ini merupakan pengembangan taktik....

• menggoyahkan pertahanan lawan

• melakukan serangan pendahuluan

• mengembangkan taktik bela serang

• pengembangan pukul hindar

ketika lawan melangkah maju untuk menyerang, lakukan tendangan belakang. gerakan ini merupakan pengembangan taktik....

• menggoyahkan pertahanan lawan

• melakukan serangan pendahuluan

• mengembangkan taktik bela serang

• pengembangan taktik tangkis serang

sambut tangan lawan yang digunakan memukul dan tarik kearah pukulan, bersamaan serang lawan dengan lutut. gerakan ini merupakan pengembangan taktik....

• menggoyahkan pertahanan lawan

• mengembangkan taktik bela serang

• melakukan serangan pendahuluan

• mengelak dari pukulan lawan

lakukan tangkapan dengan tangan kanan ke arah luar. gerakan ini merupakan pengembangan taktik...

• menangkis dari tendangan lawan

• menangkis dari pukulan lawan

• mengembangkan taktik bela serang

• mengelak dari pukulan lawan

lakukan tangkisan dengan tangan kanan ke arah luar dan tangan yang digunakan menangkis langsung pukulkan ke hidung lawan. gerakan ini merupakan pengembangan taktik....

• menangkis dari tendangan lawan

• menangkis dari pukulan lawan

• mengembangkan taktitk bela serang

• mengelak dari pukulan lawan

dalam melakukan serangan maupun pertahanan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah ....

• kuda-kuda

• sikap pasang

• posisi

• pola langkah

kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan berfungsinya pekerjaan secara optimal dan efisien disebuut....

• hakikat kebugaran jasmani

• konsep dasar kebugaran jasmani

• manfaat kebugaran jasmani

• prinsip-prinsip kebugaran jasmani

kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda, kebutuhan tersebut tergantung pada ....

• berat ringannya berat badan

• usia seseorang

• gerak yang diperlukan

• jenis kelamin seorang

kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat

• menunjukan performa yang baik

• meningkatkan kinerja

• membentuk tubuh elastis

• mengerjakan pekerjaan tanpa kelelehan

tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ....

• meningkatkan fleksibilitas

• meningkatkan kecepatan

• membentuk postur tubuh

• meningkatkan kebugaran jasmani