Mindfulness

Being mindful means thinking carefully about the things you _______ and _______.

Ser consciente significa pensar cuidadosamente sobre las cosas que _______ y _______.

• think and do/pensar y hacer

• say and do/decir y hacer

• say and think/decir y pensar

• eat and drink/comer y beber

Your words and actions affect others.

Tus palabras y acciones afectan a los demás.

• True

• False

Mindfulness can make a better community. What is a community?

La atención plena puede hacer una mejor comunidad. ¿Qué es una comunidad?

• A made up word/Una palabra inventada.

• A group of people who live far apart/Un grupo de personas que viven lejos.

• A group of people who live in the same area/Un grupo de personas que viven en la misma zona.

• People who like the same food/Personas a las que les gusta la misma comida.

Talking about what you are thankful for is a way to practice mindfulness.

Hablar de aquello por lo que estás agradecido es una forma de practicar la atención plena.

• True

• False

If you feel tired or stressed, what should you do?

Si se siente cansado o estresado, ¿qué debe hacer?

• Take a deep breath/Tomar una respiración profunda

• Yell or scream/Gritar

• Go to sleep/Ve a dormir

• Eat Takis/Comer Takis

Escuchar y pensar en lo que dicen otras personas es una forma de practicar la atención plena.

Listening and thinking about what other people say is a way to practice mindfulness.

• False

• True

Ser consciente puede ayudar a mantenerte seguro.

Being mindful can help keep you safe.

• True

• False

¿Cuál es una forma en la que puedes practicar la atención plena esta semana?

What is 1 way you can practice being mindful this week?