GINÁSTICA

Existem 3 tipos de velocidade, quais são elas?

• Velocidade baixa, média e alta

• Velocidade de membros, reflexo, deslocamento.

• Velocidade de membros, reação e deslocamento.

• Velocidade de membros, reflexo e descolamento

O equilíbrio dinâmico, o próprio nome já diz, é aquele que estamos parados e tentamos nos equilibrar dessa mesma forma

• Verdadeiro

• Falso

É quando nosso corpo perde o contato com o solo em algum tipo de movimento, e assim que o corpo recupera esse contato com o solo ou uma base é quando precisamos que o corpo se restabeleça e se reequilibre.

• Equilíbrio estático

• Equilíbrio recuperado

• Equilíbrio dinâmico

É a capacidade de um ser humano de levar a cabo um esforço de intensidade média ou leve num tempo extenso.

• Resistência anaeróbica

• Resistência aeróbica

• Força explosiva

É a capacidade que nosso corpo tem de realizar um movimento em menos tempo possível, ou seja o mais rápido que ele conseguir.

• Agilidade

• Força dinâmica

• Velocidade

Velocidade de membros: é a capacidade dos nossos membros superiores ou inferiores de realizar um movimento o mais rápido possível. De acordo com as figurais abaixo, qual delas trabalha o corpo como um todo?

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Velocidade de reflexo: é a capacidade que nosso corpo tem de reagir a um estímulo o mais rápido possível, seja um estímulo auditivo, visual, tátil e etc.

Para não confundir: Reação é uma ação involuntária do nosso corpo, já a velocidade de reflexo é voluntária, possível de treinamento.

• Verdadeiro

• Falso

Relaciona-se com habilidades mais delicadas, como desenhar, pintar e manusear objetos pequenos. Nesse caso, observa-se um envolvimento de pequenos músculos.

• Coordenação motora grossa

• Coordenação motora fina

• Equilíbrio estático

Resistência Aeróbica

• provas de velocidade como: provas de 100 metros, 75 metros.

• Provas curtas e um ritmo moderado 200 metros e 400 metros.

• Corridas longas como: 42km e um ritmo moderado.

Resistência Anaeróbica: é a capacidade que os nossos músculos têm de produzir tensão e de vencer uma resistência, seja empurrando, seja puxando, seja suspendendo, seja mantendo um determinado peso

• Verdadeiro

• Falso