Alimentación saludable y actividad física

Para que nos sirven los alimentos

• Para darnos energía, crecer sanos y fuertes.

• Para enfermarnos.

• Para que no tengamos hambre

Cuantos nutrientes aportan los alimentos:

• Carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales, dulces

• Carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales y grasas

• Carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales, sal

Un plato de comida equilibrado tiene:

• Proteinas, verduras y carbohidratos.

• Proteinas, carbohidrato, grasa

• Carbohidrato, grasa, dulce

como se llama este grupo de alimentos?

• Proteínas

• Lácteos

• carnes

• Verduras

¿Qué alimentos debemos consumir en menor frecuencia?

• Frutas y vegetales

• Pan, cereal, arroz

• Leche y sus derivados

• Grasas, aceites y azúcares

¿Cual es la comida más importante del día?

• almuerzo

• desayuno

• cena

• todas las anteriores

¿Selecciona alimentos saludables que nos podrían ayudar a reponer energía a la hora del recreo?

• Frutas

• Galletitas

• Chocolates

• Frutos secos

¿Cuántas horas tenemos que dormir al día aproximadamente?

• 5-6

• 8-10

• 10-12

• Mínimo 12 horas

La fruta es muy sana porque no contiene azúcares.

• Verdadero

• Falso

Es importante eliminar todas las grasas de nuestra dieta, ya que la obesidad es un problema muy importante en nuestra sociedad.

• Verdadero

• Falso