4.9 การสร้างเสริมและทดสอบสมรรถภาพทางกาย

ความพร้อมในการทำกิจกรรมได้นาน ๆ

ความพร้อมในการทำกิจกรรมอย่างรวดเร็ว

ความสามารถในการทำกิจกรรมด้วยท่าทางที่สวยงาม

ความสามารถและความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่าง ๆ

พลัง

การเคลื่อนที่

ความอ่อนตัว

ความคล่องแคล่วว่องไว

ร่างกายแข็งแรง

เคลื่อนไหวคล่องแคล่วว่องไว

เกิดความสบายใจ ไม่มีเรื่องทุกข์ใจ

เกิดความอดทนและมั่นใจในตนเอง

ใช้ในการสร้างเสริมและพัฒนาสมอง

ใช้ในการฝึกเตรียมความพร้อมของร่างกาย

ใช้ในการคัดเลือกนักกีฬาเข้าแข่งขันกีฬาระดับชาติ

ใช้ในการทดสอบความสามารถและความพร้อมของร่างกายในการทำงาน

ความคล่องแคล่วว่องไว

ความแข็งแรงของขา

ความอ่อนตัว

การทรงตัว

เพื่อทดสอบสมรรถภาพด้านความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อ

เพื่อให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานสัมพันธ์กัน

เพื่อให้มีบุคลิกภาพที่ดี และสง่างาม

เพื่อให้กล้ามเนื้อแขนใหญ่ขึ้น

ยืนตรงย่อขาพับเข่านั่งบนส้นเท้าแล้วยืนขึ้น

พับตัวไปข้างหน้าให้ศอกทั้งสองข้างแตะเข่า

นั่งรูปตัววีและเหวี่ยงแขนหมุนตัวซ้าย-ขวา

ยืนตัวตรงกระโดดตัวลอยจากพื้นขึ้น-ลง

นั่งรูปตัววีเหวี่ยงแขนหมุนตัว

ยืนขาเดียวทรงตัว

วิ่งสลับฟันปลา

นอนแอ่นหลัง

พนักงานบริษัท

นักเรียน

นักกีฬา

ตำรวจ

มีทักษะด้านกีฬาดี

ทราบถึงความแข็งแรงของร่างกาย

ทราบระดับความสามารถของร่างกาย

เพื่อเปรียบเทียบกับความสามารถของนักกีฬา