14 błędów, które popełniasz przed snem

Jaki błąd został przedstawiony w pierwszym punkcie filmu?

• Podświetlany budzik

• Picie wody

• Niewygodny materac

• Zabawa gadżetami

Dlaczego nie należy używać podświetlanych budzików (dwie odpowiedzi)

• Bo psują wzrok

• Bo po nich nie można zasnąć z powodu bardzo jasnego światła

• Bo są fajne

• Bo rodzice się nie znają na rzeczy i ich zabraniają, a wiedzą, że takie budziki są ekstraśne

Jaki budzik jest gorszy dla snu?

• Klasyczny

• Ten z telefonu

Pyt. dodatkowe (na szóstkę, jeżeli odpowiesz dobrze, są większe szanse, że wygrasz) Dlaczego światło szkodzi na sen?

• Ponieważ mózg jest wystarczająco jasny

• Bo gdy mózg widzi światło, to myśli, że jest dzień i nie pozwala nam zasnąć

• Bo sen ma takie ,,widzimisie"

• Bo sen nie jest nam potrzebny i mózg chce przed nim ostrzec

Co wywołuje koszmary?

• Koszmary

• Koszmary nie istnieją (to bujda!)

• Zwisanie przed snem z żyrandola

• Jedzenie dużych posiłków

Co jeszcze wywołuje niezdrowe jedzenie?

• Tycie

• Brzuchomóstwo

• Głuchość

• Nagość

Czy ćwiczenia przed snem szkodzą mu?

• Tak

• Nie

Ile godzin po wysiłku fizycznym trzeba czekać, aby móc zdrowo zasnąć (minimalnie)?

• 2 godz.

• 3 godz.

• 4 godz.

• 7 godz.

Czy wpatrywanie się w ekran laptopu/telefonu/tabletu/komputeru... szkodzi na sen?

• Tak

• Nie

Jakiego koloru jest światło emitowane przez ekrany elektronicznych urządzeń?

• Czerwonego

• Niebieskiego

• Białego

• Żółtego