S2 SALUD FÍSICA

¿QUE ES SALUD FÍSICA?

• BIENESTAR DEL CUERPO

• OPTIMO FUNCIONAMIENTO DEL ORGANISMO

• BIENESTAR EXCLUSIVO DEL CORAZON Y LOS PULMONES

• OPTIMO FUNCIONAMIENTO MENTAL

SER FISICAMENTE ACTIVO ES PRACTICAR...

• 3 VECES POR SEMANA, 30 MIN

• 5 VECES POR SEMANA, 20 MIN

• 4 VECES POR SEMANA, 10 MIN

• 1 VEZ POR SEMANA, 60 MIN

LAS ENFERMEDAS CARDIOVASCULARES EMPEORAN POR LA PRACTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA

• VERDADERO

• FALSO

LA ACTIVIDAD FISICA _________ EL RIESGO DE PADECER DIABETES

LA SALUD ESTA REFERIDO EXCLUSIVAMENTE A LA PARTE FÍSICA

• VERDADERO

• FALSO

• NO SE

El calentamiento es necesario...

• Cuando realizamos una actividad intensa

• Cuando realizamos una actividad de larga duración

• Siempre que vamos a realizar actividad física

• Cuando hace frío

Se considera actividad física saludable cuando la frecuencia cardiaca está entre...

• 120-170

• 180-210

• 60-120

• 140-150

¿Si mido mis pulsaciones durante 20 segundos, qué operación matemática tendré que hacer para saber mis pulsaciones por minuto?

• dividir entre 3

• multiplicar por 3

• multiplicar por 4

• multiplicar por 2

. ¿Es importante practicar deportes o hacer actividad física?

• Sí, mejora la salud

• No, porque me canso

• Depende de si hace frío

¿CUAL ES EL RANGO DE PULSACIONES POR MINUTO (PPM) DE NUESTRO CORAZON?

• ENTRE 1 - 100 PPM

• ENTRE 60 - 60 PPM

• ENTRE 60 - 100 PPM

• ENTRE 50 - 70 PPM