Aptidão física e Saúde

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Aptidão física e Saúde

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O exercício ou atividade física tem um efeito no organismo, potenciando a sua adaptação.

durante a realização do exercício a frequência cardíaca e a função respiratória diminuem, mas a longo prazo aumentam

durante a realização do exercício a frequência cardíaca e a função respiratória aumentam, mas a longo prazo diminuem

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Para calcular o número de batimentos do coração por minuto de forma mais rápida, devemos contar o número de batimento em 15 segundos e depois multiplicar por 4.

verdadeiro

falso

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Os benefícios do exercício/atividade física podem ser diversos. Por exemplo a nivel...

morfológico (crescimento dos ossos, desenvolvimento dos músculos, diminuição das gordura...)

psicológico (bem-estar, menos stress e ansiedade)

social (aumenta a possibilidade de nos relacionarmos com outras pessoas)

todas correctas

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

A frequência cardíaca varia em função da idade.

Diminui à medida que se fica mais velho.

Aumenta à medida que se fica mais velho.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Podemos calcular a frequência cardíaca máxima através da seguinte fórmula:

200 - idade

220 - idade

nenhuma correcta

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Em média, a frequência cardíaca em repouso de um adolescente é de:

50 batimentos por minuto

80 batimentos por minuto

12 batimentos por minuto

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quanto mais intenso é um exercício maior é a frequência cardíaca.

verdadeiro

falso

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