Stay healthy

Movimientos articulares, ejercicios de menor a mayor intensidad.

• Parte principal

• Vuelta a la calma

• Calentamiento

Estirar músculos y mejora de rango articular

• Skipping

• Elongación

• Trote

• Jumping Jack

Alimento alto en Vitamina C

• Pan

• Naranja

• Palta

• Lechuga

La sigla IMC significa...

• Índice mesomórfico concentrado

• Indice de masa corporal

• Indice magro capricornio

• Indice de masa caporal

Capacidad física para realizar un trabajo o un movimiento, ej: levantar o empujar algo.

• Resistencia

• Fuerza

• Flexibilidad

• Velocidad

Es la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible

• Fuerza

• Flexibilidad

• Resistencia

• Reacción

Esforzarse y permanecer activo por un largo periodo de tiempo, hablamos de ...

• Velocidad

• Fuerza

• Flexibilidad

• Resistencia

Permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible...

• Fuerza

• Resistencia

• Velocidad

• Flexibilidad

¿En qué año la selección chilena de fútbol resultó campeona de América?

• 2010

• 2020

• 2015

• 2008

¿ Cuanto es el porcentaje de chilenos y chilenas que son sedentarios?

• 100%

• 15%

• 50%

• 85%